Kirjasin ylös seuraavat tavoitteet tälle vuodelle:
-kehonhallinnan parantaminen ja sen avulla ohjaaminen
-ohjauksen ylläpitäminen koko radan ajan!
-radanlukutaito (mikä on paras ohjaustekniikka Nemin kanssa)
-kontakteihin varmuutta (target-palkkauksella alastulon vahvitus mm. omatoimitreeneissä)
-kepit kisakuntoon (ohjurit pois kevään aikana)
-keinun omatoiminen opettelu hallilla
-treeniä kisatilanteisiin; epiksiä, epiksiä, epiksiä!
-hallille 2x viikossa (ryhmätreeni + omatoimitreeni)
-ohjaustekniikoiden opettelua ja kertausta (etenkin erilaiset käännökset)
-Virallisiin loka-marraskuussa 2016
Ohjaustekniikoiden opettelua (etenkin erilaiset käännökset)
Tarkoitus olisi yrittää nyt kevään aikana sisäistää eri ohjaustekniikoita ja käydä hallilla treenamassa niitä kohdennetusti + esim putkea, kontakteja, keinua. Hallille menoa olen vältellyt itsekseni hieman senkin vuoksi, että olen ajatellut, että en osaa mitään rataa sen enempää rataa rakentaa. Mutta jospa sitä keskittyisikin enemmän ohjausksiin ja treeneissa/epiksissä sitten toteuttaa radalla näitä harjoittelemiaan ohjauksia.
Löysin youtubesta videon, jossa on esitelty alla olevat ohjaustekniikat. Ei kun harjoittelemaan.
- valssi
- persjättö/sokkari
- takaaleikkaus
- viskileikkaus
- niisto
- sylkkäri
- poispäinkäännös
- takaakierto
- twisti
- päällejuoksu
- pakkovalssi
- jaakotus
- tuplasylkkäri
- vippaus
- ihmisnuoli
- jenkkikäännös
- japanilainen
- backlap
- putkijarrutus
- leijeröinti
- persjättö/sokkari
- takaaleikkaus
- viskileikkaus
- niisto
- sylkkäri
- poispäinkäännös
- takaakierto
- twisti
- päällejuoksu
- pakkovalssi
- jaakotus
- tuplasylkkäri
- vippaus
- ihmisnuoli
- jenkkikäännös
- japanilainen
- backlap
- putkijarrutus
- leijeröinti
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti